Tú decides cómo quieres vivir tu entrenamiento. Puedes unirte a nuestros grupos o elegir sesiones individuales para un acompañamiento más personalizado.
Para mujeres embarazadas de cualquier trimestre que quieran mantenerse activas, fuertes y conscientes durante esta etapa tan especial.
Te acompañamos durante el embarazo con sesiones adaptadas a cada trimestre, donde trabajamos la movilidad, la fuerza funcional, el suelo pélvico y la respiración.
Incorporamos también el método 5P, que utiliza un tronco propioceptivo para mejorar el equilibrio, la postura y la activación del suelo pélvico de forma refleja. Todo orientado a que llegues al parto con un cuerpo activo, equilibrado y en calma.
¿Qué necesitas?
Ropa cómoda, agua y muchas ganas de moverte desde el respeto a tu cuerpo.
Tú decides cómo quieres vivir tu entrenamiento. Puedes unirte a nuestros grupos o elegir sesiones individuales para un acompañamiento más personalizado.
Para mujeres embarazadas que buscan entrenar con seguridad desde cualquier lugar, sin renunciar a un seguimiento profesional.
Disfruta de sesiones seguras, adaptadas y guiadas desde tu hogar. Conecta contigo, mejora tu bienestar y prepárate para el parto sin renunciar a moverte. Ideal si necesitas flexibilidad de horarios y seguir cuidando de ti durante el embarazo.
¿Cómo accedo?
Las sesiones se realizan en diferido.
Mediante una app de entrenamiento para que puedas conectarte dónde y cuando quieras. Sólo necesitas una esterilla y 3 materiales básicos
Escríbeme por WhatsApp para resolver tus dudas o agendar tu entrevista de bienvenida.
Entrenadora personal en Barcelona especializada en embarazo, posparto y entrenamiento funcional para mujeres